Se vuoi sconfiggere cellulite e ritenzione idrica devi cambiare vita (ma niente paura, ti diciamo come si fa!)
È possibile eliminare cellulite e ritenzione idrica? Certo! Ti sveliamo tutte le abitudini che devi cambiare.
Se vuoi sconfiggere inestetismi come cellulite e ritenzione idrica, il vero segreto è uno: cambia il tuo stile di vita e cercare di migliorare alcune abitudini, perché è dai piccoli gesti quotidiani che bisogna ripartire.
Cellulite e ritenzione idrica, infatti, sono tra gli inestetismi più lamentati dalle donne di tutte le età perché possono sorgere a causa di diverse problematiche, da quelle genetiche a fattori alimentari.
Ad esempio, la causa di cellulite e ritenzione idrica può essere anche uno stile di vita sedentario dovuto a un po’ di pigrizia o anche al lavoro che facciamo se richiede di stare per molte ore sedute.
In questi casi, infatti, è normale che si favorisca il ristagno dei liquidi e la formazione di cellulite con conseguente pelle a buccia d’arancia e tessuto adiposo infiammato. Scopriamo quindi come dovresti cambiare la tua vita per migliorare anche la tua salute fisica.
Come si sconfiggono la cellulite e la ritenzione idrica?
Se conduci uno stile di vita sedentario, la prima cosa che dovresti fare per sconfiggere la cellulite e la ritenzione idrica è quella di ritagliarti anche solo un’ora al giorno per fare un po’ di allenamento. Non devi per forza andare in palestra, ma anche solo passeggiare a ritmo sostenuto può aiutarti. In molte ricorrono allo yoga, invece, una disciplina capace di rimetterti in forma e allo stesso tempo donarti una sensazione di rilassamento e benessere anche mentale.
La seconda cosa che devi cambiare, per eliminare cellulite e ritenzione idrica, è la tua alimentazione. Prima di tutto dovresti iniziare a bere di più, in modo tale da aiutare la diuresi e aiutare il tuo corpo ad eliminare i liquidi in eccesso, inoltre dovresti iniziare ad eliminare bibite e bevande gassate, alcolici e dolci (ovviamente puoi concederti qualche piccolo sgarro, ma sono ogni tanto) e soprattutto inizia a mangiare più frutta e verdura che hanno un’azione detox sul nostro organismo e accelerano il metabolismo.
Come cambiare la nostra vita e la nostra salute fisica
Altra cosa che dovresti cambiare per cercare di sconfiggere cellulite e ritenzione idrica è rinunciare a capi d’abbigliamento troppo aderenti e che fasciano il corpo, questo perché non permettono la corretta ossigenazione dei tessuti e contribuiscono al ristagno dei liquidi. Cerca di utilizzare capi d’abbigliamento che scendano morbidi, larghi e che non stringano troppo. Dovresti evitare anche tacchi troppo alti che danno una postura scorretta e infiammano i piedi.
Un trucco che possiamo suggerirti invece se purtroppo non hai modo di muoverti molto, infine, è quello di utilizzare una pallina abbastanza dura da posizionare sotto la pianta del piede e fare dei movimenti circolari, in questo modo riuscirai a stimolare la circolazione e aiutare il tuo corpo a drenare i liquidi in eccesso.