Maniglie dell’amore, questo errore non ti permette di eliminarle: smetti di farlo, corri ai ripari

SOS maniglie dell’amore: c’è un errore grave che commettiamo tutti, smetti di farlo per avere meno centimetri sul punto vita. 

Cosa sono le “maniglie dell’amore“? Niente di romantico purtroppo, almeno non nel senso canonico. Le maniglie dell’amore, infatti, sono degli antiestetici accumuli di gasso nella zona dei fianchi, basso ventre e schiena e sono tra gli inestetismi più lamentati da uomini e donna, ma soprattutto sono i più difficili da combattere.

Ti è mai capitato di indossare il tuo pantalone preferito e vedere i fianchi strabordare? Ecco quei rotolini di “ciccia” sono le maniglie dell’amore e per ridurle o eliminarle, abbiamo bisogno di mettere in atto una serie di azioni che faranno migliorare non solo la nostra silhouette ma anche la nostra salute.

Prima di tutto, per eliminare le maniglie dell’amore ci vuole costanza, buona volontà, ma soprattutto ripensare al proprio stile di vita. Alcol, fumo e stress, infatti, sono alcuni dei fattori che possono incidere negativamente sulla loro formazione, infatti, devi sapere che questi inestetismi non spuntano fuori dalla sera alla mattina, ma sono frutto di anni ed anni di scelte sbagliate.

Scopriamo quindi qual è il peggior errore che puoi commettere e come fare per eliminare le maniglie dell’amore e avere una silhouette da urlo a tutte le età.

Maniglie dell’amore: ecco cosa non devi fare

Non c’è un unico metodo infallibile per ridurre le maniglie dell’amore in uno schiocco di dita, ma ci vuole costanza e impegno adottando, in primis, un regime alimentare equilibrato e non affidarsi a diete “miracolose” che possono invece provocare danni al nostro corpo, oltre che aumentare i rotolini sui fianchi.

Ad esempio, da evitare assolutamente sono diete ipercaloriche, mentre sarebbe consigliabile introdurre nella propria alimentazione più frutta e verdura che hanno un’azione detox andando a favorire la circolazione stimolando il drenaggio del ristagno dei liquidi. Inoltre, è essenziale bere almeno 2 litri d’acqua al giorno ed evitare cibi fritti e dolci che vanno ad accumularsi proprio a livello del grasso addominale.

Come ridurre gli inestetismi

Oltre all’adozione di un regime alimentare più sano ed equilibrato, dobbiamo anche cercare di non saltare i pasti per non rallentare il metabolismo rendendo più difficile smaltire le maniglie dell’amore e dobbiamo ricordare che non basta solo l’alimentazione, ma dobbiamo regolare anche la nostra attività fisica.

Anche solo una camminata a passo veloce di 30 minuti al giorno può aiutarci a perdere qualche centimetro sul punto vita e attivare il metabolismo, inoltre, il movimento ci aiuta anche a risvegliare i muscoli facendoci sentire più attive, migliorando così anche la nostra attività mentale oltre a diminuire le maniglie dell’amore.