Mandarini, se li mangi spesso non hai idea di cosa accade alla tua pelle: succede qualcosa di assurdo

“Una mela al giorno, toglie il medico di torno”, almeno prima di scoprire che mangiare i mandarini ci può dare molto più benefici: ecco cosa devi sapere.

E chi l’avrebbe mai detto che i mandarini potessero essere un vero e proprio elisir di bellezza? Non è solo l’organismo a trarre beneficio da questo buonissimo frutto, ma anche la nostra pelle.

Insieme alle arance, infatti, i mandarini sono tra gli agrumi maggiormente consumati, ricchi di vitamine, antiossidanti e minerali, che riescono sia a proteggere il nostro organismo dall’interno, sia a rendere la pelle molto più luminosa e compatta.

Inoltre, possiamo mangiare mandarini anche a dieta, grazie all’alto apporto di fibre, che ci aiutano a regolare l’organismo e sentire il senso di sazietà prima di aprire la dispensa e cedere a snack fuori programma pieni di zuccheri e grassi.

Scopriamo, quindi, quali sono tutti i benefici visibili sulla pelle, se integriamo nella nostra alimentazione, mangiare qualche mandarino in più. I risultati sono notevoli, provare per credere.

Mangiare mandarini: tutti i benefici per la pelle

Come abbiamo detto, i mandarini sono ricchi di fibre, in particolare, di fibre non solubili che fanno da facilitatori per l’intestino, andando a regolare appunto il transito intestinale, andando anche a favorire la crescita e la proliferazione della flora batterica e la corretta diuresi.

Inoltre, mangiare mandarini, protegge anche il cuore, infatti, se ne mangiamo almeno 2 ogni giorno, riusciremo a migliorare i livelli di colesterolo buono (HDL), abbassando i livelli di colesterolo cattivo (LDL), al fine di migliorare la circolazione sanguigna.

Ecco tutto quello che devi sapere per stare bene

Ovviamente, mangiare mandarini, fa davvero molto bene anche all’aspetto della nostra pelle, rendendola molto più luminosa e compatta, grazie alla presenza di antiossidanti come vitamina C e betacarotene, favorendo la produzione di collagene e contrastando i radicali liberi frenando così l’invecchiamento cutaneo, la comparsa di rughe, segni di espressione marcati e macchie della pelle. 

L’aspetto radioso della nostra pelle, infine, è dovuto anche al complesso di Vitamine del gruppo B, magnesio e calcio tutte contenute all’intero di questo agrume miracoloso e che permettono di raggiungere una stato mentale di rilassatezza, aiutando il sistema nervoso a contrastare malumore, stress e tristezza accumulate nel corso della giornata, ma anhe a migliorare concentrazione e memoria permettendoci di essere più produttivi e performanti. Sembrerebbe proprio che sia il caso di cambiare il detto in “2 mandarini al giorno tolgono il medico di torno“.