Dieta e Benessere: non dimenticarti le bevande | Eccone 5 super salutari

Crea il mix giusto per le tue giornate: con queste bevande, non dovrai rinunciare né al gusto, né alla linea. 

Si sa, dopo le feste natalizie ci portiamo dietro gli strascichi di cene e pranzi infiniti, di panettoni, pandori, torroni e molte altre golosità. La primavera, però, si avvicina e con essa anche la prova costume. Proprio per questo motivo, uno degli obiettivi principali della maggior parte delle persone è quello di ritrovare il peso forma e perdere quei chili di troppo trovati sotto l’albero di Natale.

E qui, entrano in gioco diete drastiche e fatte di privazioni e rinunce, che non fanno altro che creare un effetto controproducente. Mangiare è un piacere e doversi privare di tutto ciò che ha gusto e sapore non è affatto una bella mossa se sei alla ricerca di un’alimentazione sana ed equilibrata.

Ecco perché ti consiglieremo 5 bevande super salutari, perfette da abbinare ai pasti, durante la giornata. Grazie a queste preparazioni, riuscirai anche a bere di più e sappiamo tutti quanto sia fondamentale l’assunzione di liquidi e l’idratazione all’interno di una dieta ben bilanciata.

Le 5 bevande per ritrovare la linea

Una delle bevande che non può assolutamente mancare nella tua routine è il tè verde. Grazie ai polifenoli che contiene, ovvero molecole antiossidanti, questa miscela ti manterrà più giovane e aiuterà a ritardare l’invecchiamento. Un’altra bevanda dalle proprietà importanti per il tuo corpo è la limonata. Il concentrato di vitamina C ti aiuterà anche a fronteggiare i malanni di stagione, oltre che migliorare la digestione.

C’è, poi, una spezia che può essere utilizzata sia in abbinamento con gli alimenti, che come bevanda e che aiuta a prevenire e curare i dolori reumatoidi e traumatici. Stiamo parlando della curcuma, sempre più utilizzata anche nel nostro Paese e nota anche per essere un agente antitumorale. Continuiamo a scoprire la lista delle 5 bevande fit and healthy, da gustare ogni giorno.

Frutta e benessere

Ovviamente, nella lista delle bevande più salutari non potevano di certo mancare drink con la frutta. Tra tutti i frutti che fanno bene all’organismo, ce ne sono due in particolare che hanno delle proprietà davvero benefiche: anguria e ciliegia. Il succo di anguria è ricco di vitamine e antiossidanti, beta carotene, che aiuta a ridurre il rischio di tumore alla prostata.

Il succo di ciliegia, invece, è ideale per prevenire i dolori reumatici, nonché ad aiutare il corpo a riposare meglio. Questo fattore non è assolutamente da sottovalutare, perché quando si vuole perdere peso, la qualità del sonno incide molto sul modo in cui l’organismo lavora.